Kolesterol

Apa kolesterol?
Kolesterol adalah senyawa kimia yang memerlukan tubuh sebagai sebuah blok bangunan untuk membran sel dan untuk hormon seperti estrogen dan testosteron. Hati menghasilkan sekitar 80% dari kolesterol tubuh dan sisanya berasal dari sumber makanan seperti daging, unggas, telur, ikan, dan produk susu. Makanan yang berasal dari tanaman tidak mengandung kolesterol.
Konten kolesterol dalam aliran darah diatur oleh hati. Setelah makan, kolesterol dalam makanan diserap dari usus kecil dan dimetabolisme dan disimpan dalam hati. Sebagai tubuh membutuhkan kolesterol, mungkin disekresi oleh hati.
Ketika terlalu banyak kolesterol hadir dalam tubuh, dapat membangun deposito disebut plak di sepanjang bagian dalam dinding arteri, menyebabkan mereka untuk mempersempit.

Apa saja jenis kolesterol?
Kolesterol tidak bepergian dengan bebas melalui aliran darah. Sebaliknya, itu melekat protein dan dua bersama-sama disebut lipoprotein (lipo = lemak). Ada tiga jenis lipoprotein yang dikategorikan berdasarkan seberapa banyak protein ada dalam kaitannya dengan jumlah kolesterol.
Lipoprotein low-density (LDL) mengandung rasio yang lebih tinggi dari kolesterol untuk protein dan dianggap sebagai kolesterol “buruk”. Peningkatan kadar lipoprotein LDL meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan penyakit arteri perifer, dengan membantu bentuk plak kolesterol di sepanjang bagian dalam dinding arteri. Seiring waktu, sebagai penumpukan plak meningkat, menyempit arteri (aterosklerosis) dan penurunan aliran darah. Jika pecah plak, dapat menyebabkan gumpalan darah untuk membentuk yang mencegah aliran darah. Gumpalan ini adalah penyebab serangan jantung atau infark miokard jika gumpalan terjadi pada salah satu arteri koroner di jantung.
High density lipoprotein (HDL) yang terdiri dari tingkat yang lebih tinggi dari protein dan tingkat yang lebih rendah kolesterol. Ini cenderung dianggap sebagai kolesterol “baik” karena mereka dapat mengekstrak kolesterol dari dinding arteri dan membuang mereka dalam hati. Semakin tinggi HDL rasio LDL, semakin baik bagi individu karena rasio tersebut dapat berpotensi menjadi pelindung terhadap penyakit jantung, stroke, dan penyakit arteri perifer.
Tujuannya adalah untuk memiliki pasien memodifikasi gaya hidup dan diet untuk menjaga kadar kolesterol dalam rentang normal. Penting untuk diingat bahwa HDL dapat melindungi pasien dari penyakit jantung dan mungkin tujuan pengobatan untuk menaikkan tingkat terlalu rendah HDL.

Makanan yang bisa membantu menurunkan kolesterol?
Cerita pembaca
The American Heart Association telah mengembangkan pedoman diet untuk membantu menurunkan kadar kolesterol. Ini mungkin menjadi tantangan untuk membaca isi nutrisi pada kemasan makanan dan menu restoran atau untuk melakukan matematika, tetapi manfaat akan mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.
• Batasi asupan lemak total kurang dari 25% sampai 35% dari total kalori Anda setiap hari.
• Batasi asupan lemak jenuh hingga kurang dari 7% dari total kalori harian.
• Batasi asupan lemak trans kurang dari 1% dari total kalori harian.
• Sisanya lemak harus berasal dari sumber-sumber tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda seperti kacang-kacangan dan biji-bijian tawar, ikan (terutama ikan berminyak, seperti salmon, trout, dan ikan haring, setidaknya dua kali per minggu) dan minyak nabati.
• Batasi asupan kolesterol kurang dari 300 mg per hari, bagi kebanyakan orang. Jika Anda memiliki penyakit jantung koroner atau tingkat kolesterol LDL Anda adalah 100 mg / dL atau lebih, membatasi asupan kolesterol Anda kurang dari 200 miligram per hari.
Beberapa kelompok makanan mungkin bermanfaat secara langsung menurunkan kadar kolesterol dan termasuk makanan dengan aditif sterol tanaman, makanan tinggi serat seperti dedak, oatmeal, dan buah-buahan seperti apel dan pir, ikan, kacang-kacangan, dan minyak zaitun. Beberapa makanan ini seperti kacang-kacangan dan buah-buahan juga tinggi kalori, sehingga moderasi selalu dianjurkan. Lanjutkan Membaca
Apa intervensi gaya hidup lainnya membantu menurunkan kolesterol?
Cerita pembaca
Berat badan dan olahraga yang terbukti menurunkan kadar kolesterol total sekaligus meningkatkan kadar HDL, kolesterol baik. Berhenti merokok mengurangi tingkat LDL ditambah merokok merupakan faktor risiko utama untuk penyakit jantung dan stroke. Satu minuman alkohol sehari dapat membantu meningkatkan kadar HDL, tetapi terlalu banyak alkohol dapat merusak hati dan meningkatkan risiko LDL tinggi.

Apa obat yang tersedia untuk mengobati kolesterol tinggi?
Ada empat kelas obat yang dapat menurunkan kadar kolesterol termasuk statin, niasin, asam empedu resin, dan turunan asam fibric.
• Berbagai obat statin berada di pasar termasuk simvastatin (Zocor), atorvastatin (Lipitor), pravastatin (Pravachol), fluvastatin (Lescol), lovastatin (Mevacor), dan rosuvastatin (Crestor). Obat ini terutama menurunkan LDL.
• Cholestyramine (Questran) adalah resin asam empedu dan menurunkan LDL.
• Asam fibric resin LDL rendah dan termasuk gemfibrozil (Lopid) dan fenofibrate (Tricor).
• Niaspan adalah bentuk resep niacin dan menurunkan LDL dan trigliserida serta meningkatkan HDL.
Pilihan seperti apa obat yang paling tepat biasanya individual oleh profesional kesehatan dalam diskusi dengan pasien. Obat-obat ini sering perlu disesuaikan dan dimonitor untuk efek samping.
Sementara semua empat kelompok obat mungkin memiliki peran dalam mengontrol kadar kolesterol dalam hubungan dengan diet, olahraga, dan berhenti merokok, hanya statin terbukti menurunkan risiko serangan jantung.
The American Heart Association dan American College of Cardiology merekomendasikan bahwa terapi statin dapat bermanfaat bagi pasien dengan riwayat serangan jantung, orang-orang dengan kadar kolesterol LDL dalam darah atau diabetes tipe dua, dan orang-orang dengan risiko 10-tahun dari penyakit jantung lebih besar dari 7,5%. Hitung risiko Anda secara online dengan American Heart Association Kalkulator Risiko CV.
Ketika memantau seberapa baik statin bekerja terapi, tujuannya adalah tidak lagi untuk mencapai tingkat kolesterol darah tertentu. Sebaliknya pasien dengan risiko tinggi penyakit jantung akan bertujuan untuk menurunkan kadar kolesterol mereka dengan 50% dan mereka yang dengan risiko yang lebih rendah akan bertujuan untuk menurunkan kadar kolesterol mereka dengan 30% sampai 50%

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s